Главная всероссийская премия «Лидеры экономики России»

Номинации

Диеты для снижения веса


Кефирные, молочные, фруктовые, цитрусовые, яичные, основанные на употреблении тех или иных круп или овощей - вот лишь небольшой перечень, который включает в себя многочисленные диеты для похудения. Тому, кто решил похудеть за неделю на 5 кг диетологи предлагают суровые типы гастрономических воздержаний основанных на шоколаде или простой воде. Что же лучше всего подобрать и как сделать так, чтобы выбранное диетическое меню не только убрало несколько лишних сантиметров с талии, но и не навредило всему здоровью.

Диеты для похудения делятся на 4 типа.

1. Самые распространенные считаются низкокалорийные.

Дневной рацион худеющего представителя человечества подбирается таким образом, чтобы в сутки он получал не более 1300 калорий. При этом для поддержания активности и придания дополнительной энергии используют природные стимуляторы - кофе, крепкий зеленый чай. В состав рецептов блюд входит постное мясо, необработанные овощи, молочные продукты. К данному типу относятся грейпфрутовая, рисовая, японская.

2. Вторая группа - это белковые. В данном случае полностью исключаете из дневного питания пищу богатую основными источниками энергии. Никаких сладостей, хлеба, различных круп и некоторых овощей (картофель) есть нельзя. Нужно поглощать только белковый рацион. В результате дефицита энергии поступающей извне, человеческий организм перестраивается и начинает расщеплять жировые запасы, скопившиеся под кожей.

Наиболее известные из них - кремлевская, яичная, рыбная. 3. Ограничения, во время которых запрещается употреблять в пищу продукты, в состав которых в большом количестве входят жиры или нужно принимать специальные препараты для похудения, связывающие жиры считаются третьим большим подтипом диет. По перечню блюд они практически не отличаются от низкокалорийного подтипа. Тут просто сделан больший акцент на сырых результатах овощеводства и фруктах и почти полностью исключено животное мясо. К ним можно отнести - диету Малышевой, Голливудскую. 4. Моно диеты (яблочная, кефирная и шоколадная) основаны исключительно на употреблении только одного продукта, какого можно догадаться из названия. Общие правила. Чтобы выбранное меню принесло максимальные результаты и превратило вас в стройную лань нужно придерживаться нескольких несложных правил. • Пейте, насколько это возможно, больше жидкости. Любая экстремальная смена привычного рациона сразу отражается на таких органах человеческого тела как почки. 2 литра воды, в которой нет газа, в день помогут им справиться с дополнительными нагрузками.

• Начните есть по 5-7 раз, в день, понемногу уменьшая размер порции до минимума (объем не более 200 граммового стакана). • Для усиления полученного эффекта обязательно используйте упражнения для похудения, которые подтянут обвисшую кожу на бедрах, руках и животе. • Ни в коем случае не голодайте. Ограниченное количество еды и так нарушает обменные процессы в организме. Полный отказ от еды может привести к непредсказуемым последствиям. Топовые новинки мира азарта ждут тебя на promocod-melbet.ru .







































Организаторы

Партнеры
премии

HR-Партнер

Генеральный
информационный
партнер

Генеральный
информационный партнер
по Поволжью

Генеральный
информационный партнер
по Тюменской области

Официальный
информационный партнер
по Московской области

Международный Фонд Поддержки Бизнеса Агентство "Рейтинг" КСОРР
Профсоюз АСМ РФ Профсоюз Профавиа Российский союз товаропроизводителей
Аудиторская компания "Консультант" АНО "Центр исследований в сфере экономики и права (ЦИСЭП)" Кадровый холдинг "Империя Кадров" Издательский дом "Финансы и Кредит" Журнал "Волга-Бизнес" Газета правительства Тюменской области "Тюменская область сегодня" Агентство Новостей Подмосковья

Официальный
информационный партнер
по ЮФО

Официальный
информационный партнер
по Рязанской области

Официальные информационные партнеры

Журнал "АГРОSTART" Газета "Рязанские ведомости" Журнал "Кадровая практика" Журнал "БОСС. Бизнес: Организация, Стратегия, Системы" Журнал "Представительная власть - XXI век: законодательство, комментарии, проблемы" Деловой центр РТ - интернет-портал TatCenter.ru Тележурнал "Вести - Северный Кавказ" ГТРК "Дон-ТР" Деловой журнал"Бизнес-Ключъ" Интернет издание GAAP.RU
Журнал "Торговое право" Еженедельная газета "Новости Петербурга" Журнал "Деловой Кузбасс - Новый Век" Информационно - аналитическое издание "Хронограф Тольятти" Журнал "Рыбное хозяйство" Журнал "Успех VIP" Журнал "Строительная Орбита" Альманах "Деловая слава России" Журнал "Регионы России: национальные приоритеты" Журнал "Реформа ЖКХ"

© 2004-2013 Организационный комитет премии "Лидеры экономики России" +7 (499) 346-81-76 e-mail: