Главная всероссийская премия «Лидеры экономики России»

Номинации

Несколько способов для похудение № 2


Несколько способов для похудение...

Учись любить себя



Если вам нравится ваше тело, оно будет более успешным и долгосрочным - так обнаружили португальские исследования .



Половина участников получила общую информацию о питании и здоровье, в то время как другие принимали участие в групповых сессиях в течение 30 недель, в течение которых они обсуждали чувства, связанные с приемом пищи, и способы обращения со своим телом.



Результат: участники групповых занятий потеряли в среднем семь процентов веса, остальные - только два процента.



Благодаря многочисленным разговорам они были в мире со своим телом и получили более позитивное представление о себе. Наш совет для вас: практикуйте позитивное мышление...


Пейте меньше алкоголя

Безалкогольные напитки и растворимые соки тоже не входят в мой план. Очищающие и детокс-процедуры один раз в год - это прекрасно...

Говоря о выходных: алкоголь не только содержит много калорий, но и тормозит потерю жира . Запишите, сколько пива, вина и коктейлей вы потребляете за неделю...


Напуганные? Небольшой арифметический пример, особенно для мужчин: два пива за вечер дают в неделю почти 2000 калорий и, таким образом, примерно общую дневную калорийность. Вы должны бегать в течение двух часов, чтобы избавиться от них.



Сначала попробуйте обойтись без алкоголя на одну неделю . Посмотрите, сможете ли вы выдерживать только один или два стакана алкоголя каждую неделю.



А если вы уже пьете, то прыгайте - от пива к сухому красному вину, а еще лучше к винному шприцуру.


Перерывы во время занятий спортом делают тебя стройным



Меньше спортивных подразделений сжигают больше жира, чем многие короткие. Это известно. Новым является то, что если один урок прерывается на 15 минут, сжигание жира увеличивается.



Команда вокруг доктора В Токио, Казушиге Гото , поочередно провели две группы испытуемых в одном исследовании : один час без перерыва или два раза по 30 минут с перерывом в 15 минут. Образцы крови брались каждые 15 минут.



Результат: у прерывателей сжигание жира было выше, чем у субъектов другой группы. Кроме того, уровень свободных жирных кислот и глицерина (строительный блок животных и растительных жиров) увеличивался с перерывом, особенно в течение 15 минут в конце тренировки...



Уровень адреналина в крови повышался сильнее с перерывом, чем без, уровень инсулина, однако, снижался больше. Оба фактора способствуют сжиганию жира... Лучшие условия для безопасной и честной игры по ссылке казино х официальный сайт .







































Организаторы

Партнеры
премии

HR-Партнер

Генеральный
информационный
партнер

Генеральный
информационный партнер
по Поволжью

Генеральный
информационный партнер
по Тюменской области

Официальный
информационный партнер
по Московской области

Международный Фонд Поддержки Бизнеса Агентство "Рейтинг" КСОРР
Профсоюз АСМ РФ Профсоюз Профавиа Российский союз товаропроизводителей
Аудиторская компания "Консультант" АНО "Центр исследований в сфере экономики и права (ЦИСЭП)" Кадровый холдинг "Империя Кадров" Издательский дом "Финансы и Кредит" Журнал "Волга-Бизнес" Газета правительства Тюменской области "Тюменская область сегодня" Агентство Новостей Подмосковья

Официальный
информационный партнер
по ЮФО

Официальный
информационный партнер
по Рязанской области

Официальные информационные партнеры

Журнал "АГРОSTART" Газета "Рязанские ведомости" Журнал "Кадровая практика" Журнал "БОСС. Бизнес: Организация, Стратегия, Системы" Журнал "Представительная власть - XXI век: законодательство, комментарии, проблемы" Деловой центр РТ - интернет-портал TatCenter.ru Тележурнал "Вести - Северный Кавказ" ГТРК "Дон-ТР" Деловой журнал"Бизнес-Ключъ" Интернет издание GAAP.RU
Журнал "Торговое право" Еженедельная газета "Новости Петербурга" Журнал "Деловой Кузбасс - Новый Век" Информационно - аналитическое издание "Хронограф Тольятти" Журнал "Рыбное хозяйство" Журнал "Успех VIP" Журнал "Строительная Орбита" Альманах "Деловая слава России" Журнал "Регионы России: национальные приоритеты" Журнал "Реформа ЖКХ"

© 2004-2013 Организационный комитет премии "Лидеры экономики России" +7 (499) 346-81-76 e-mail: